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Fitnessangebot & Fitnessprogramm

Zur vollkommenen seelischen und körperlichen Entspannung werden verschiedene Yoga- und Meditationsübungen, welche je nach Wetterlage im Freien oder im Gymnastikraum des Hotel Rieser abgehalten werden, angeboten.

Yoga - Think pink!

Yoga ist eine Entspannungstechnik, bei der das positive Denken im Vordergrund steht. Yoga-Übungen fördern eine korrekte Körperhaltung. Nicht nur die Muskeln, sondern der gesamte Körper und der Geist werden gestärkt. Yoga hilft bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Stress, emotionaler Anspannung und Nervosität.

Gerne führen wir Sie in diese Technik ein. Sie lernen die Außenwelt mit Abstand zu betrachten und zum inneren Ich vorzudringen. Eine Technik, die Ihnen auch im Alltag zum Abzuschalten und Kräftesammeln nützlich sein wird. Wellness für Körper und Geist.


Meditation

Meditation kommt vom lateinischen Wort "meditatio" (Nachsinnen, in Gedanken vertieft sein). Unter Meditation werden im Allgemeinen Techniken bezeichnet, die für jeden geeignet sind, einen Bewusstseinszustand herbeizuführen, der vom normalen Tagesbewusstsein abweicht.

Bereits nach einigen Versuchen gelingt es sich körperlich zu entspannen und seine innere Mitte zu finden. Regelmäßige Meditationsübungen fördern sowohl die geistige als auch die körperliche Fitness, und helfen somit innere Ruhe und Ausgeglichenheit auf beiden Ebenen zu schaffen.


Aqua Gym

Das Körpergefühl im Wasser ist etwas ganz Besonderes. Man fühlt sich leicht und entspannt - ein herrliches Gefühl zu schweben. Wassergymnastik nutzt diese Leichtigkeit, um mit geringem Kraftaufwand ein umfassendes Bewegungs- und Fitnessprogramm durchzuführen. Jede Aquagym-Einheit besteht aus Übungen zum Training der Atemwege und des Kreislaufes, zur Muskelkräftigung und zum Stretching. AquaWellness für "Wasserratten". Danach fühlen Sie sich wie neugeboren...


Trekking in Tirol

Neben den zahlreichen und gut beschilderten Promenaden und Parkanlagen, verfügt die Gegend um den Achensee über ein dichtes Netz an Wander- und Panoramawegen, welche dem bewegungs- und naturliebenden Gast wunderschöne Spaziergänge und einzigartige Alpen-Ausblicke bieten.

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